把重复的接口测试规则封装成 SKILL.md，让 AI 按标准生成用例

作者以团队测试同学每天重复向 AI 交代接口测试规则为例，把登录拿 token、三层断言、异常场景清单等约 300 字规则写成 SKILL.md，封装后只需说“用 api-test-standard 测这个接口”，断言层级和异常覆盖保持稳定，同事也能复用同一份规则。文中给出四步封装法：原样记录最常重复的话、按前置条件与执行步骤、断言、异常拆开、把模糊表述改成可执行规则、在末尾加自检清单，并列出五个坑，包括写成口语聊天记录、SKILL.md 超过 500 行、description 写得太空、写完不验证、只封装不迭代。