Apple Watch Ultra 4 评测：续航更长，但仍待新功能

作为 Apple 最大、最厚重的智能手表，Ultra 进入第四个年头，它获得了最好的一种规格升级——更长的电池续航——同时还在等待可能更具变革性的东西。

这是因为 Apple 2026 年新款智能手表阵容中宣布的几项关键功能尚未启用，要等到今年年底的更新。这使得售价 749 英镑（899 欧元/799 美元/1,349 澳元）的 Apple Watch Ultra 4 成为旗舰，但基本上与去年的型号相同。

Ultra 4 的表身、屏幕、颜色和设计与前几代完全相同。它重了约 1 克，但更大的变化在背面和内部。

升级后的传感器位于穹顶新的、美观的扇形设计中，提高了运动时的可靠性。摄影：Samuel Gibbs/The Guardian

手表背面的升级传感器在白天每五秒读取一次心率（HR），而前几代 Apple Watch 是每五分钟一次。它们还支持在白天测量心率变异性（HRV），而不仅是在夜间，这为一些新的恢复指标提供了数据。

Ultra 4 是几代以来首款获得真正更快芯片的 Apple Watch，搭载新的 S11。在我的测试中，一般使用的电池续航现在延长到 79 小时，这意味着手表在两次充电之间能撑到第三天。大多数人可以每三个早晨充一次电，如果使用低电量模式则更少，不过这仍远远落后于顶级探险手表竞争对手一周以上的续航能力。

新手表用其小磁吸充电器以 10W 充电，高于前几代的 5W，不到一小时达到 82%，不到 90 分钟达到 100%。

操作系统：watchOS 27

防水：100 米（10ATM）

连接性：蓝牙 5.3、wifi 4、5G RedCap/4G、UWB

传感器：心率、ECG、spO2、温度、深度、双频 GPS、指南针、高度计

生命体征与准备度

当你的健康指标偏离基线时，准备度应用会给你一个满分 10 分的评分，显示你的身体为剧烈运动做好了多少准备。摄影：Samuel Gibbs/The Guardian

Apple Watch 拥有手腕上最全面的健康追踪功能之一，在 Ultra 上还包括用于运动的极其准确的双频 GPS 追踪。更频繁的心率和 HRV 测量为 Ultra 4 带来了几项新功能。生命体征应用原本在夜间监测你的数据，现在白天也能工作，为你提供总体健康状况评估。当你的心率和 HRV 超出通常基线时，它可以通知你，表明可能即将出现劳损或疾病。

新的准备度应用增加了运动手表的一项热门功能，它会查看你的活动、生命体征和睡眠，判断你是否已从剧烈运动或压力大的日子中充分恢复。它会给你一个满分 10 分的评分，并就你为运动做好准备的程度给出一些建议，这对于为比赛或目标进行训练可能是一个有用的工具。

watchOS 27 与 AI

生命体征应用能发现你夜间指标的变化，现在还能在白天更新心率和 HRV。摄影：Samuel Gibbs/The Guardian

Ultra 4 运行 watchOS 27，与可追溯到 Series 9 和 Ultra 2 的 Apple Watch 一样，其中包括 Apple 的新 Siri 和改进的 AI 工具，其中一些现已可用，而其他独家功能则在等待计划于今年晚些时候的更新。

升级后的 Siri 可以对话，表现与现代 iPhone 上的 Siri 非常相似，包括用于查看以往交互的 Siri 应用。新的 Siri 模块化表盘 featuring 顶部及时小组件，这出乎意料地有用。它显示简单的东西，比如当你运行计时器时显示计时器，或者开始下雨时显示天气。它还会在早晨把你的生命体征放在显眼位置，或者如果你有即将到来的事件则显示你的日历，取代了对多个复杂功能的需求。

Shazam 音乐识别现在明显更快，而声音识别辅助功能——它会监听某些声音，如火灾警报、门铃、汽车喇叭或婴儿哭声，并向你的手腕发送提醒——可能非常有用。

但可能具有变革性且颇具争议的重头“音频智能”功能尚未启用，预计在“2026 年底”推出。Siri Recap 承诺全天转录对话，然后以 AI 摘要形式提供。它不录制音频或保留完整转录，只保留文本摘要，但 Live Rewind 功能可以向你显示对话最后 15 秒的转录，以便你看到错过了什么。

可持续性

操作按钮仍然是 Apple Watch Ultra 独有，用于开始运动以及许多其他功能。摄影：Samuel Gibbs/The Guardian

Apple 表示，电池应能承受超过 1,000 次完整充电循环，且容量至少保持原始容量的 80%，可以 95 英镑更换。损坏维修费用为 539 英镑。

手表含有超过 45% 的回收材料，其环境影响报告中对此进行了细分。Apple 提供设备以旧换新和免费回收服务。

价格

Apple Watch Ultra 4 有两种颜色可选，并有多款表带，售价从 749 英镑（899 欧元/799 美元/1,349 澳元）起。

作为对比，Apple Watch Series 12 起售价为 369 英镑，Watch SE 3 为 219 英镑，Garmin Fenix 9 起售价为 860 英镑。

结论

Ultra 4 是 Apple 制造的最好的智能手表。它拥有出色的屏幕、硬朗的外观，以及 Apple Watch 的其他所有特性，包括 Apple Pay、全面的健康追踪以及与 iPhone 的完全集成。

更快的充电和更长的续航值得欢迎，在测试中，日常使用比前几代多出约六个小时。更频繁的心率读数和白天心率变异性监测是锦上添花，而非革命性变化。就绪度和恢复监测补充了现有的训练工具套件，缩小了与 Garmin 等品牌顶级运动手表的差距。

升级后的 Siri 在手腕上更有用，而新的 Siri 模块化表盘是一个出乎意料的好补充。但新的音频智能功能尚未推出。

这使得 Ultra 4 是一款出色的 Apple Watch，只是并非对前代产品的重大升级。

优点：出色的屏幕、硬朗而精致的设计、免提手势、三天以上的续航、4G/5G 和卫星 SOS/消息、全面的健康追踪、带双频 GPS 的出色活动追踪、恢复/就绪度追踪、更好的 Siri、额外的操作按钮、100 米防水和 40 米潜水适用、长期的软件支持。

缺点：相较前代机型没有重大升级、非常昂贵、仅适用于 iPhone、没有第三方表盘、续航比探险手表竞品短、主打 AI 功能尚未推出。